8 thói quen xấu gây lão hóa da
Lão hóa là nỗi ám ảnh của mọi phụ nữ, không ai có khả năng thoát khỏi quy luật tự nhiên này. Đáng tiếc hơn, những thói quen hàng ngày của chúng ta có thể khiến quy luật ấy diễn ra sớm hơn. Dưới đây là 8 thói quen xấu bạn cần tránh nếu không muốn khuôn mặt của mình trông già hơn so với tuổi thật.
1. Ăn quá nhiều đồ ngọt
Nhiều loại đồ ngọt có sức hấp dẫn khó chối từ nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng và sắc đẹp, chúng chứa rất nhiều đường. Đường có thể khiến da xỉn màu, cấu trúc lỏng lẻo. Khi được đưa vào cơ thể qua đường ăn uống, chúng đi thẳng vào máu, phân hủy thành glycation gây tổn hại cho thành phần collagen và elastin khiến da mất dần độ đàn hồi, kém săn chắc.
2. Dụi mắt quá mạnh
Đây là một trong những thói quen xấu gây lão hóa da bạn cần dừng lại càng sớm càng tốt. Thường xuyên dụi tay quá mạnh vào mắt hoặc kéo mạnh da mắt khi trang điểm sẽ khiến vùng da này bị sẫm màu hoặc sớm hình thành nếp nhăn. Đây là những dấu hiệu tuổi già dễ nhận thấy nhất trên khuôn mặt của bạn.
3. Nằm nghiêng hoặc nằm sấp khi ngủ
Hầu như ai trong chúng ta cũng biết thiếu ngủ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và sắc đẹp nhưng lại có ít người biết rằng tư thế ngủ cũng rất quan trọng. Theo các bác sĩ da liễu đang công tác tại Thea Clinic thì tư thế ngủ nghiêng hoặc sấp khiến da mặt ấn sâu vào gối trong nhiều giờ. Điều này làm các phân tử cấu tạo nên tế bào da có nguy cơ bị phá vỡ. Hơn nữa, nếp nhăn và rãnh sâu trên da cũng có cơ hội xuất hiện. Kết quả là bạn sẽ có một khuôn mặt đầy các vết nhăn lớn, nhỏ khi thức dậy.
Theo thời gian, những nếp nhăn tạm thời này sẽ tích tụ và hình thành vĩnh viễn khiến bạn có diện mạo kém tươi trẻ.
4. Thường xuyên sử dụng ống hút để uống nước
Nghe có vẻ khó tin nhưng việc thường sử dụng ống hút khi uống nước là thói quen xấu gây lão hóa da nhanh chóng. Khi miệng thu vào để hút được nước, các nếp nhăn tạm thời quanh miệng sẽ hình thành và tích tụ dần dần theo thời gian. Đến một lúc nào đó, sự tích tụ này sẽ làm xuất hiện những đường rãnh sâu và ngự trị vĩnh viễn trên khuôn mặt của bạn.
5. Không bôi kem chống nắng
Nếu là người quan tâm đến lĩnh vực chăm sóc da, hẳn bạn không còn xa lạ gì với tác hại của ánh nắng mặt trời và những tác dụng bảo vệ da thần kỳ của kem chống nắng. Cho dù bạn là người làm việc trong văn phòng hay phải thường xuyên di chuyển ngoài trời, bạn cũng cần phải bôi kem chống nắng mỗi ngày để giúp da ngăn chặn sự xâm hại của tia UV.
Nếu bạn bỏ qua bước này, chắc chắn da sẽ phải đối mặt với các tác động xấu gây ra tình trạng nám, tàn nhang, xỉn màu hoặc khô sần. Đây cũng là những dấu hiệu lão hóa khiến thần sắc của bạn kém hấp dẫn.
6. Giảm cân không đúng cách
Có được thân hình thon gọn là mơ ước chính đáng của phái đẹp. Tuy nhiên, không phải vì thế mà bạn cố gắng giảm cân cấp tốc bằng các phương pháp hoặc chế độ ăn phản khoa học. Bạn ép bản thân phải ăn uống kiêng khem quá mức để nhanh chóng đạt được mục tiêu cân nặng. Dĩ nhiên, hậu quả là cơ thể không đủ năng lượng để làm việc và duy trì sinh hoạt bình thường. Hơn nữa, chế độ ăn kiêng hà khắc để giảm cân gấp rút còn làm rối loạn sự tập trung của bạn, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng và cáu kỉnh.
Trong khi đó, stress và bực dọc là những cảm xúc tiêu cực khiến nếp nhăn dễ dàng xuất hiện. Không những thế, việc giảm cân quá nhanh có thể khiến da bị thay đổi cấu trúc đột ngột dẫn đến tình trạng chảy sệ, chùng nhão.
7. Hút thuốc
Thói quen hút thuốc lá không chỉ nhanh chóng làm phổi của bạn suy kiệt mà còn là yếu tố thúc đẩy tốc độ lão hóa sớm. Người sống trong môi trường nhiều khói thuốc lá cũng có nguy cơ phải chịu những tác động tương tự. Các chất độc hại trong khói thuốc lá khiến cơ thể cạn kiệt lượng vitamin C cần thiết. Điều này khiến da khô rốc và dễ hình thành nếp nhăn hơn.
8. Uống quá nhiều bia, rượu
Nếu để ý bạn sẽ thấy sau mỗi lần uống nhiều bia, rượu, bạn sẽ cảm thấy khát nước hơn bình thường, cổ họng khô khốc khiến cơ thể mệt mỏi. Nguyên nhân là vì hàm lượng cồn trong bia, rượu đã “đốt cháy” và làm cạn kiệt nước trong cơ thể. Nếu trình trạng này thường xuyên xảy ra, các tế bào da cũng bị mất nước khiến kết cấu da lỏng lẻo, khô sạm. Đây là nguyên nhân trực tiếp khiến nếp nhăn xuất hiện trên mặt của bạn.
Nguồn tham khảo:
8 Bad Habits That Cause Skin Aging – https://www.preview.ph/beauty/8-bad-habits-that-cause-skin-aging
